Wednesday, December 2, 2009

halloooo

salam..
hallo...dah lama x update blog nih..byk keje ler..maklum, ujung2 thn ni..keje2 account nak kena update coz awal thn nak kena audit..tu yg agak bz..tp cafeworld aku kt facebook mmg ari2 aku kena update..hehehe...so..baru2 ni balik ke muar, beraya ngan nenek n sedara mara, mmg happening..siap ada BBQ masa mlm raya tu..tp dont worry, aku masih igt pntang larang 99HTN tu..hehe..nak dijadikan cerita, ada sorang pakcik aku nih beriya-iya suh aku makan nasik..mcm2 alasan dia kasik suh aku mkn nasik..alasan2nyer ialah:
1. nanti nenek aku kecik ati kalau2 aku xjmah nasik kt rumah dia
2. nanti bimbang aku jatuh sakit kalau aku teruskan 99HTN
3. pakcik aku x yakin yg aku sanggup habiskan misi ni..hehe
4. xpayah diet teruk2 pasal aku dah kawin, xde sape yg nak tackle..heheh

semua2 alasan dia tu mmg masuk akal n leh buat ati aku tergugat..lebih2 lg alasan yg no.1 tu..sebab masa raya tu mmg nenek aku beriya suh aku mkan juadah hari raya..tp akhirnya nenek aku redha aje bila tgk aku hanya mkn roti wholemeal ngan seketul ikan..hehe..tp dlm pada 'pujukan' pakcik aku tu..aku dpt tgkp maksud tersirat dlm ati dia..dia sbnarnya kasik perangsang untuk aku cekalkan ati, betul x??...hehe
anyway..tima kasih ayah nyen..sbb ngan 'pujukan' dia tu lah aku msih bertahan smpai skrg..now ada sorang kawan aku berjinak-jinak try misi nih..harap2 dia pun berjaya turunkan berat bdn yg dia idamkan..Amin..

Monday, November 9, 2009

selasa-10/11/2009

salam..
kejapnyer dah hari ke-10nih..isshhh..sekarang ni aku wat pejam2 mata aje kalau ternmpk nasik n lauk2 yg seangkatan dgnnya..aku pun awal2 lg dah pesan kt hbby, jgn bawak balik nasik minyak or beriani kt umah, mklum disebabkan dia wedding phtographer kan..jadi selalu sgt bawa balik nasik2 tu dr majlis kahwin customer dia..now, dia pun dah mula control mkn..nak ikut aku lah tuh..hehe..setakat nih, dah 2org yg tegur akan 'kekurusan' bdn aku nih..hehe..hbby n adik aku..tp diorang mlas nak cakap secara direct, takut aku kembang semangkuk nanti..cuma diorang pesan, kekalkan misi tu..hehe..
nanti aku nak snap pic seluar jeans yg hbby aku beli sejak dr tahun 2007..yg masih aku TAK BOLEH pakai lgsung..hahah..sebab..pinggang aku nih saiz 33 (dulu2 cuma 27 aje) tp dia beli seluar bersaiz 28-30..kalau korang semua nak tahu..1st time aku cuba pkai seluar tu, rasa cam nak nangis..sebab leh sarung smpai takat peha aje..last2..dah 2tahun aku perap seluar tu dlm almari..now bila bersemangat nak kuruskan badan, aku keluarkan semula seluar2 tu..mmg sngaja aku tayang untuk motivasi dr sndr..n lg 1, aku mmg sengaja tampal gambar lama aku (time kurus ler nih)kat dinding partion opis aku untuk beri galakan diri sndr juga..smpaikan kena perli ngan bos aku lah..hahaha..xpe bos, nanti kalu aku dah kurus, bos jgn jeling2 nak goda arr...hahah..mak x rela nyahhh!!!!.....
so arini aku try timbang..hem...ada kurang sikit lah..only 500gm aje..xsmpai sekilo punn..bolehlah...nanti kena keje keras lbih sikit nih..oh ya, petang ni aku nk g aerobik kt KBS..mmg suka kelas hari nih, sebab instructor nyer superb..PAK HABIB..mmg best bila dia ngajar..step2 pun mmg lincah...okeylah..aku nak sambung keje..bos asik tepon dr tadi..update keje2 aku..nanti ada masa aku singgah sini lagi..tadaaa...bye

Wednesday, November 4, 2009

khamis-5/11/2009

pagi ni aku rasa gembira sgt2..sebab bila cuba timbang berat terkini sudah ada pengurangan berat badan..mcm xpecaya, baru 4 hari aku diet ketat n xsangka berat telah turun sebanyak 1kg..hem..ini membuatkan aku lebih bersemangat untuk teruskan cabaran ini..so, kt sini adalah jenis makanan yang aku ambil semalam..

sarapan pagi
* secawan milo
* sekeping pastri

makan tengahari
* seekor ikan caru bakar (saiz sedang)
* semangkuk sayur sawi (saiz sedang)
* 2 gelas air suam

minum petang
* 4 keping otak2 ikan
* segelas air suam

makan malam
* semangkuk yong taufu
* secawan teh o limau nipis

untuk pengetahuan kawan2 semua, teh o limau nipis amat baik untuk menyingkirkan lemak2 dibadan kta.cubalah amalkan teh o limau nipis nih..(jgn letak gula okey)..
dah hampir seminggu aku amalkan dan hasilnya lemak2 dibahagian perut n pinggang ada pengurangan sedikit, smpaikan my hbby fikir aku sedang menggunakan girdle..hem..cuba yer..!!

Tuesday, November 3, 2009

selasa - 3/11/2009

salam..
hari ke-3 untuk cabaran 99HTN..

Sarapan pagi
* segelas air masak
* seketul kuih karipap

Tengahari
* Mihun sup
* secawan teh 'o' limau nipis
* Sepotong buah tembikai

Minum petang
* 2 keping kuih popia
* 1 cawan teh

Makan malam
* Semangkuk sedang yong taufu
* 2 gelas air suam

jadi...ape menu untuk esok yer..?..ikan bakar n sayur okey x?..

Monday, November 2, 2009

99HTN...

hai....nama saya lily..no peserta ialah 96..
mula2 dapat tahu tentang 99HTN mmg teruja untuk sertainyer..x sangka..ramai juga yg ambil bahagian...mcm saya, berat badan sebelum ni ialah 49-50kg tp disebabkan memakan pil perancang, berat badan terus naik mendadak sehingga 65kg..jadi harap2 berat yg diimpikan tu akan jadik kenyataan..insyaAllah..





*tinggi = 153cm
*berat badan terkini = 65kg
*berat disasarkan = 52kg

my life

salam...
hari ni hari ke-3 aku join cabaran 99HTN..
alhamdulillah...setakat ini aku mampu bertahan..
harap2 untuk hari mendatang aku masih mampu bertahan..hehe