pagi ni aku rasa gembira sgt2..sebab bila cuba timbang berat terkini sudah ada pengurangan berat badan..mcm xpecaya, baru 4 hari aku diet ketat n xsangka berat telah turun sebanyak 1kg..hem..ini membuatkan aku lebih bersemangat untuk teruskan cabaran ini..so, kt sini adalah jenis makanan yang aku ambil semalam..
sarapan pagi
* secawan milo
* sekeping pastri
makan tengahari
* seekor ikan caru bakar (saiz sedang)
* semangkuk sayur sawi (saiz sedang)
* 2 gelas air suam
minum petang
* 4 keping otak2 ikan
* segelas air suam
makan malam
* semangkuk yong taufu
* secawan teh o limau nipis
untuk pengetahuan kawan2 semua, teh o limau nipis amat baik untuk menyingkirkan lemak2 dibadan kta.cubalah amalkan teh o limau nipis nih..(jgn letak gula okey)..
dah hampir seminggu aku amalkan dan hasilnya lemak2 dibahagian perut n pinggang ada pengurangan sedikit, smpaikan my hbby fikir aku sedang menggunakan girdle..hem..cuba yer..!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
.JPG)
menarik..teh o limau ek...boleh cuba nih...i nyer perut pun dah makan dot...dot...dot...nih...
ReplyDeletelily, jgn lupa minum air masak byk2, ok? ;)
ReplyDeleteteh o limau mmg baik fiza...tapi kalau sebat byk sgt boleh nipis usus perut..paling baik air masak..ehe.
ReplyDeleteapepun tahniah untk fiza sbb berat dah turun 1 kg...kak bai takut nak timbang...takut berat tak turun walaupun diet dgn ketat....sbb kak bai punya diet ni fasa ke-2...fasa ke-2 mmg lambat sikit nak turun....masa fasa 1st dulu seronok berat badan mencanak-canak turun..ehe...
esok lah akak ingat akak nak timbang...eee seramnyeeeee
diet ni mmg ada fasa2 ker kak bai..?xtahu lak.ada perbezaan ker..?hem...teh o limau nipis tu kta minum pd waktu pg atau malam..sehari sekali..kesan pengurangan lemak paling ketara ialah dekat atas perut..dah x tinggi lagi dah lemak kt situ...air masak tu mmg sentiasa jadik peneman..nanti kta pun nak try la menu cendawan itam akak tuh..sedappp jer tgk gmbr nyer tuh..hehehe
ReplyDelete